Ja, då har vi gått igenom de faser som tillsammans ger förlusten dess psykologiska ansikte. Och i allt detta finns någonting viktigt: När vi går igenom en kris finns det möjlighet till läkning och utveckling. Och en viktig del i det är att skapa och finna MENING i det som händer och det som är livet. Det är det vi på Unga Lukas vill bidra med, kan man säga. Att hjälpa dig att finna din väg och din personliga mening både genom att förstå det som hänt dig i livet, förstå meningen i de känslor eller symtom du kanske har, och den framtid som finns där. 

För mening är grejen. Upplevelse av mening gör att vi lättare kan hantera svåra saker som händer i livet. Därför behöver vi gå till oss själva och fråga oss vad som är meningsfullt i våra liv – vad som gör oss energiska, trygga, glada, starka. Och vad gör att vi kan hitta en ljusglimt i det svåra som händer oss? 

 

Mening kan ta olika former. Det kan vara att se ut över en äng och uppleva att man är en del av naturen. Det vara tacksamhet över att kunna gå ut. Det kan vara att ha insett något om sig själv i en kris. Det kan handla om att förverkliga idéer och drömmar. Och i grunden handlar det där som gör oss starka väldigt mycket om att leva efter våra värderingar och samtidigt vara en del av ett sammanhang – en del av någonting större. Ofta genom att vara i relation med andra. Det är vi skapta för. Våra hjärnor vill vara tillsammans. Tillsammans med andra som är schyssta och får oss att känna oss trygga när vi är oss själva. Då upplever de allra flesta av oss frid och mening. 

 

Ibland känner vi att vi inte hittar den där tillhörigheten. Vi känner oss ensamma. Inte minst i kristider kan ensamheten överväldiga oss. Eller om vi inte har fått uppleva tillhörighet tidigare i livet. Men alla människor upplever ensamhet någon gång – och många upplever ensamhet ofta. Vi är inte ensamma, även om vi tror det! Vi är alltid en del av ett sammanhang. Det gäller bara att inse det och hitta sin plats i det. Men för att nå dit kan det så klart vara helt avgörande att kunna prata med en annan person som vill lyssna på vem DU egentligen är och vad du önskar för att uppleva mening. 

 

För man  behöver först gå inåt och fråga sig själv vad man vill och vad som är viktigt. Då finns också möjlighet att söka upp sammanhang där man kan göra just det. Och gör man det man verkligen vill så brukar man hitta andra som gillar samma sak. Att hjälpa andra är också en nyckel även till att själv må bra och uppleva mening. Det är precis det vi också ser nu i krisen – att människor hittar på nya lösningar för att hjälpa andra, och på så sätt blir en del av sammanhanget. Du kan också hjälpa andra. 

 

Därför behöver vi prata om mening. För oss själva – och andra. Och för att behovet av mening gör oss till människor. Och får oss att hitta vår inneboende potential. 

TAKE HOME:

  1. I en kris finns möjlighet att utvecklas – och då är meningsskapande en viktig del. Att våga titta in i sitt eget liv, sina känslor och önskningar. Och se vägen framåt. Mening gör att vi klarar svårigheter bättre.

  2. Mening kan ta olika former men kärnan i det som många upplever kring mening handlar om att leva efter personliga önskningar och värderingar och samtidigt vara en del av någonting större – att ha tillhörighet till ett sammanhang. Att finnas för andra är också en del av att känna mening.

  3. I en kris kan det kännas ensamt och mening kan vara en svår fråga. Därför kan man behöva prata med någon som vill lyssna och vara med och utforska meningen i både stort och smått. Men att hitta den där egna drivkraften kan i sin tur göra att man hittar sitt sammanhang.

Välkommen till oss på Unga Lukas!

Ps. Hos oss i Unga Lukas chatt är du varmt välkommen att ta ett första steg i att utforska dina tankar och känslor kring ditt liv. Ibland kan man också behöva samtala under en längre tid med någon – en person som vågar prata om livets stora frågor. Som tex en psykoterapeut på S:t Lukas. Det finns stöd där ute. Du är inte ensam. Ds.