Från och med 4 maj kan du boka kostnadsfria videosamtal hos Unga Lukas igen. Det är kostnadsfritt, enkelt och tillgängligt oavsett var i Sverige du bor. Du kan få upp till 10 samtal med en legitimerad psykolog eller psykoterapeut från S:t Lukas. Det bästa av allt? Du behöver ingen remiss, ingen diagnos och du behöver inte vänta i månader på att få hjälp.
Under 2025 fick över 170 unga stöd genom våra videosamtal och tillsammans genomfördes över 1 000 samtal. För flera var det första gången de pratade med någon professionell om hur de mådde.
När det känns svårt att söka hjälp
Vi vet att det inte alltid är lätt att be om hjälp. För vissa känns steget till vårdcentral eller BUP för stort. Andra känner att de inte mår tillräckligt dåligt för att söka vård, men ändå inte tillräckligt bra för att klara allt själva. Du ska inte behöva vänta tills allt känns akut för att få prata med någon. Hos oss kan du boka ett samtal direkt via hemsidan och läsa mer om de terapeuter som finns tillgängliga. Då kan du välja en person som känns trygg för dig.
Tryggt att prata där du är
Du och din terapeut har videosamtalen via en krypterad digital plattform, via din smartphone, surfplatta eller dator. Det betyder att du kan prata med någon hemifrån eller från en plats där du känner dig trygg. För många kan det kännas lättare att öppna sig i ett videosamtal än att gå till ett fysiskt möte och att få sitta i sin egen miljö kan göra det enklare att ta första steget.
Det går att prata om mycket
Du behöver inte ha ett tydligt problem eller veta exakt vad du ska säga. Många som pratade med oss under förra året tog upp saker som ångest, stress, nedstämdhet, prestationspress, relationer, konflikter, ensamhet, självkänsla och oro inför framtiden. Ibland kan det också handla om att livet bara känns tungt eller rörigt och att du vill prata med någon som lyssnar.
Kort om videosamtalen
- Du kan boka videosamtalen om du är mellan 15 och 25 år
- Du kan få upp till 10 kostnadsfria samtal under 2026
- Du behöver ingen remiss eller diagnos
- Samtalen sker med en legitimerad psykolog eller psykoterapeut från S:t Lukas
- Samtalen sker via en krypterad digital plattform
Är du under 15 år eller föredrar att skriva?
Unga Lukas har också en anonym stödchatt, den riktar sig för dig som är mellan 13 och 25 år. I vår anonyma stödchatt skriver du med en av våra volontärer. Volontären stöttar och lyssnar på det du vill skriva om. Chatten är öppen måndag till torsdag klockan 19 till 22. Läs mer om chatten här.
Du behöver inte vara ensam i det du känner. Det finns stöd att få.
