VAR MED I #SKAPANÄRHET PÅ INSTAGRAM!
I tider av kris behöver vi mening och sammanhang. I kampanjen #skapanärhet bjuder vi in dig som är ung vuxen att dela dina känslor, din längtan och dina drömmar – genom ditt eget kreativa uttryck! När vi delar med oss av det vi har inom oss kommer vi närmare varandra. Vi skapar social närhet i en tid av social distansering. Och genom att vi upptäcker och delar vår längtan och våra drömmar i kreativ form ger vi oss själva och varandra kraft i kristider. 1) Gör ditt eget kreativa inlägg på ett eller flera teman ovan. Filma, fota, teckna, skriv, bygg något, gör en maträtt, ett fotbollstrix, en dans eller det som passar dig. 2) Tagga #skapanärhet och @bjud in en kompis! 3) Inga prestationskrav! (Och känner du att du har krav på dig själv – prata med oss i chatten vetja. Det här kan också bli en träning i att bara våga göra.). Vi är tillsammans i detta – och när du delar så inspirerar du någon annan <3.
Följ och delta på: instagram.com/ungalukas. Vi finns också på facebook.com/ungalukas.
VÄLKOMMEN – CHATTA MED OSS!
Vi har öppet i chatten måndag-torsdag 19-22. Du är varmt välkommen med det du har inom dig – alla tankar och känslor. Vi är trygga vuxna med kunskap och erfarenhet som lyssnar. Vi har tystnadsplikt och du kan vara anonym så länge du väljer att inte berätta vem du är.
Chatten finns här på sidan eller via https://chatt.ungalukas.se/.
FÖLJ UNGA LUKAS DIGITALA DISTANSSKOLA i SOCIALA MEDIER!
Skolan består av sju lektioner där du får mer förståelse för vad som kan hända med oss i en kris och vad det kan handla om – på insidan. Vi berättar mer utförligt hur vi kan förstå förändringen som en psykologisk process – och hur vi kan tänka och göra för att hantera de ibland svåra känslor som uppstår – både nu i Coronatider och i livet i stort.
Du hittar skolan i menyn här på hemsidan och på facebook.com/ungalukas.
För tillgång till gratis meditationsprogram via app som vi nämner i skolan – för dig upp till 25 – mejla hej@ungalukas.se.
”ÄR JAG DEPRIMERAD?”
Många av er som skriver med oss i chatten berättar om svåra tankar och känslor. Här vloggar vår verksamhetsledare Åsa Maj Jonzon om just det. Vad vill du veta mer om? Mejla hej@ungalukas.se.
”Jag pluggade för att överleva”
Jennifer från Göteborg drabbades av utmattningssyndrom som 19-åring – efter många år av svår stress och ångest. Bakom symtomen fanns djupare orsaker. Se hennes historia på YouTube.
”Många skäms för att prata om hur man mår”
Abolfazl från Jönköping flydde från Afghanistan som 16-åring – och blev deprimerad när han förlorade hoppet om att återse sin familj. Se hans historia och vad han vill säga på vår YouTube-kanal.
”Så som det känns just nu kommer det inte alltid att kännas”
Johanna förlorade sin pappa i självmord när hon var 22 år och student i Uppsala. Hon hamnade själv i en depression med självmordstankar. Hon har sedan dess gjort en resa från djupaste mörker till hoppfullt ljus. Se en längre version av intervjun på Unga Lukas Youtube-kanal.
PRATA MED OSS OM LIVET OCH KÄNSLORNA
Vi som finns i chatten är vuxna med livserfarenhet och kunskap om relationer och psykisk hälsa. Här möter du två av oss som varit samtalsstödjare de senaste åren. Niklas har nu gått vidare till andra uppdrag men Åsa är i allra högsta grad med i chattens verksamhet – idag som verksamhetsledare för Unga Lukas.
Unga Lukas är en del av S:t Lukas och drivs med stöd av Folkhälsomyndigheten.
Kontakt
Vill du komma i kontakt, har frågor, idéer eller tankar om Unga Lukas? Mejla hej@ungalukas.se.
Ge en gåva
Swisha valfitt belopp till nummer: 123 608 32 81. Märk betalningen med UNGA LUKAS.
Vill du bli en av oss?
Intresserad av att bli volontär eller sponsor? Kontakta vår verksamhetsledare asa.maj.jonzon@sanktlukas.se.