Unga Lukas-bloggen
Välkommen till Unga Lukas blogg! I Unga Lukas-bloggen delar vi inspirerande berättelser, värdefulla tips och tankeväckande inlägg om psykisk hälsa och unga människors välmående. Här kan du läsa om vårt arbete på Unga Lukas och hur vi tillsammans kan skapa en bättre framtid för unga. Vi hoppas att du hittar något som engagerar dig i vår blogg.
Känslor
Lär dig hantera känslor och få stöd. Utforska våra tips och berättelser.
Unga delar
Lyssna på ungas berättelser och hur de övervunnit utmaningar. Läs deras historier här.
Unga skapar
Se unga som använder kreativitet för att må bättre. Dela dina verk och inspirera andra här.
Senaste nytt
Vill du prata med någon i sommar? Vi finns här, anonymt och gratis
Behöver du någon att prata med i sommar? Unga Lukas stödchatt har öppet hela sommaren, måndag till torsdag kl. 19–22. Gratis, anonymt och på dina villkor.
Känns det som att du drunknar i måsten av all stress?
Att vara ung idag kan kännas som att ständigt kämpa för att hålla huvudet över ytan. Skola, kompisar, fritid och sociala medier drar i dig samtidigt och listan på måsten bara växer. Här berättar vi vad som händer i kroppen när stressen tar över och ger konkreta tips på hur du kan hantera det.
Är du ensammast i världen?
Känner du dig ensammast i världen? Läs om social, emotionell och existentiell ensamhet. Här utforskar vi sårbarhet och hopp. Att vara ensam är mänskligt och här får du kunskap om hur vi tillsammans kan bryta stigmat kring ensamhet.
Vi öppnar upp för kostnadsfria videosamtal igen
Behöver du prata med någon? Nu öppnar vi upp för bokning av videosamtal igen.
Vi har öppet som vanligt under jul och nyår
Jul och nyår kan vara mysigt, men också tungt. Vi har öppet som vanligt även på röda dagar. Du kan chatta anonymt måndag–torsdag kl. 19–22.
Bokning av videosamtal är nu stängt för i år
Under 2025 hade vi ett projekt där vi kunde erbjuda ett begränsat antal kostnadsfria videosamtal med en terapeut från S:t Lukas, för dig som är 15 till 25 år. Tack till alla som bokade och vågade ta steget, vi hoppas verkligen att samtalen gav dig stöd och gjorde skillnad.
Vad är en volontär?
En volontär är någon som frivilligt hjälper andra utan betalning. Det handlar om att ge sin tid, energi och engagemang för att göra skillnad, inom allt från ideella organisationer till lokala initiativ. Här förklarar vi vad det innebär att vara volontär och varför människor väljer att engagera sig.
Vad är grooming och varför ska du vara uppmärksam?
Har du fått meddelanden från någon online som känns lite väl personliga? Kanske komplimanger som får dig att känna dig speciell, eller någon som vill bli din ”bästa vän” snabbt? Det kan vara grooming och det är viktigt att veta vad det innebär.
Vinn biljetter till Together For A Better Day!
Just nu pågår en spännande tävling på våra sociala medier där du kan vinna 2 biljetter till konserten Together For A Better Day på Avicii Arena, Stockholm, den 3 december 2025!
Att våga prata kan göra skillnad, stort fokus för Suicidpreventiva dagen
I samband med internationella Suicidpreventiva dagen den 10 september gör Unga Lukas för andra året i rad en omfattande satsning under hela vecka 37 för att informera och främja samtal kring självmordstankar och psykisk ohälsa bland tonåringar och unga vuxna.
Att inte kunna eller vilja vara i skolan trots att man vill
Det kan finnas många anledningar till att det är svårt att komma till skolan och att vara i skolan. Det kan handla om allt från sociala relationer och prestationskrav till situationen hemma. Oavsett orsak är det viktigt att veta att det finns hjälp att få.
Pride och längtan efter fler trygga rum
Pride kan vara ett viktigt sammanhang där många känner gemenskap och trygghet. Det är en plats där olika identiteter synliggörs och firas.
Min ångest och jag
’Min ångest och jag’ delar vi en ärlig och öppen reflektion över hur ångest påverkar vardagen och hur man kan hantera och förstå sina egna känslor.
Läs mer →
Krisskolan
Livet förändras hela tiden och vi människor också. Corona överraskade exempelvis hela världen och då var vi alla i kris samtidigt.